Bizkarrezurreko urraketak ia denetan gertatzen dira. Trápaga eta gerrialdeko eskualdeak eragiten dituzte gehien. Egun osoan zama handia izaten dute. Nola tratatu zerbikaleko osteokondrosia? Galdera honen erantzunak asko daude, horietako bakoitzean egiaren zati bat egon daiteke, edozein metodo aukeratzeak ez baitu emaitza egokia emango. Gorputzaren eragin konplexu batek bakarrik gaixotasunaren garapena geldiarazi dezake. Litekeena da etorkizunean osteokondrosia sentitzea. Baina tratatzen ez bada, bere garapenean jarraituko du, eremu berri guztiak joz.
Trápaga osteokondrosiaren sintomak
Horietako kopuru handia dago. Hau nerbio kopuru handi bat eremu horretatik igarotzen dela azaltzen du, garuna elikatzen da. Osteocondrosis bizkarrezurra eragiten du, bere egitura aldatuz. Eta ondorioz - arteriak estutu, nerbioak estutu. Hori dela eta, arazoak guztiz ustekabeko lekuetan sor daitezke. Sintoma nagusiak hauek dira:
- hipertentsioa eta presio gorakada;
- ikusmen galera;
- nekea;
- logura;
- nekea;
- eskuak, aurpegia numbness;
- lepoaren eta buruaren sentsibilitatea gutxitzea;
- mina lepoan, eskuetan;
- zurruntasuna;
- rachiocampsis;
- giharretako espasmoa.
Hau ez da sintoma posibleen zerrenda osoa, baina ohikoenak dira.
Arrazoiak
Trápaga bizkarrezurra osteokondrosia metabolismoa urritasuna duten pertsonengan aurkitzen da. Osasunaren edozein desbideratze, ai, kausa izan daiteke. Osteokondrosiaren agerpena zerk eragiten duen ez da ziur ezagutzen, baina ustezko arrazoi ugari daude. Besteak beste:
- bizimodu sedentarioa;
- gaixotasun infekziosoak eta birikoak;
- jarrera-nahasteak;
- oinak lauak;
- jarduera fisiko luzea;
- lan estatikoa;
- edatea eta erretzea;
- hanturazko prozesuak barne-organoetan;
- lepoko lesioak;
- burko altua;
- nahasmendu hormonalak.
Arrisku taldean haurdun dauden emakumeak, lanbide "sedentarioen" ordezkariak eta kirolariak daude.
Tratamenduari buruz
Lehenik eta behin, edozein mediku mina arintzen saiatuko da analgesikoen eta beste sendagai batzuen laguntzarekin.
Hurrengo urratsa zerbikal bizkarrezurra osteokondrosiaren kausa probablea baztertzea da. Adibidez, bulegoko langile bati buruz ari bagara, orduan ariketak eskainiko dira. Lanaren prozesuan, atsedenaldiak egin, beroketa egin, ibilaldiak egin beharko dituzu. Lanean zehar jarrera zuzenari garrantzia emango zaio.
Hirugarren urratsa. Lepoko muskuluak sendotzea. Gihar kopurua eta giza buruaren pisua kontuan hartzen baditugu, ornoetan karga izugarria jartzen da. Horrez gain, bizkarrezurreko zatirik mugikorrena da. Lepoko muskuluak indartzeko, ariketa multzoak egin beharko dituzu, bisitatu igerilekua.
Laugarren urratsa. Odol-zirkulazioa hobetzea eta tentsioa arintzea. Horretarako, lepoan eta sorbalden masaje bat aplikatu. Beste metodo batzuk daude, baina masajea da aukerarik frogatuena.
Bost urratsa. Bitaminak eta mineralak. Ez da sekretua dieta orekatu batek gaixotasun asko hobetzen laguntzen duela, eta osteokondrosia ez da salbuespena. Substantzia jakin baten eskasia badago, farmazia batean erosi beharko da. Bitaminak eta elikadura egokia hartzea ez da sendabidea, baina gainerakoekin konbinatuta, fruituak ematen ditu.
Azken urratsa. Leporako atsedena antolatzea. Dakizuenez, bizkarrezurra zerbikala beti kargapean dago, salbuespen batekin: posizioa. Horregatik da hain garrantzitsua ohearen eta burkoak antolatzea.
Gaixotasuna ahalik eta azkarren tratatu behar da. Ekintza terapeutiko estandarrek ezin badute gaixoaren egoera hobetu, orduan osteokondrosi cerbikalaren kasuan, esku-hartze kirurgikoa agintzen da. Kasu aurreratuetan ere antzeko urratsa ematen da.
Ariketa terapia eta beroketa
Beroketa ariketen etengabeko errendimenduak estresa arintzeko eta metabolismoa hobetzeko aukera ematen du.
Beroketa ariketak:
- Aulki batean eserita, egin okertu eta buruaren okertze apur bat. Mugimenduak leunak dira. 10 aldiz.
- Posizio berean, egin buruak alboetara. 10 aldiz.
- Buruaren mugimendu zirkularrak erlojuaren orratzen noranzkoan eta alderantziz. Bost aldiz.
- Sorbaldak altxatu eta jaistea. 15 aldiz.
- Mugitu burua aurrera eta atzera. 10 aldiz.
- Zutik edo eserita egonez gero, altxa besoak lepoa tolestu gabe. 10 aldiz.
- Egin gauza bera, baina altxatzean, makurtu burua atzera, eta jaistean, okertu. Baina okertzea erraza da.
- Jarri bi ahurrak kopetan eta sakatu (baina ez gogor). Aldi berean, mugitu burua aurrera. 5 aldiz 15 segundoz.
Edozein osteokondrosirako ariketa terapia konplexuak banaka garatzen dira. Oro har, nekea eta gehiegizko esfortzua eragiten ez duten ariketa sinpleak dira.
Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiaren gutxi gorabeherako ariketa multzoa:
- Egin beroketa ariketak.
- Bizkarrean etzanda, altxa burua. 15 aldiz.
- Lau hanketan jarri, buru bueltak alboetara eta altxaketak egin. 10 aldiz. Mina larria agertzen bada, uko egin ariketari.
- Zutik jarrita, altxa besoak sorbaldaren mailara. Egin txaloak zure aurrean 15-20 aldiz, zure buruaren gainean (beso zuzenekin) 15-20 aldiz.
- Eskuak gerrikoan, egin birak gorputz osoa alboetara 15-20 aldiz.
- Zoaz hormara, jarri eskuak gainean. Atzera egin 2 urrats. Burua altxa eta jaitsi.
- Posizio berean, urpekaritza arina burua besapean duzula. 10-15 aldiz.
- Zutitu zuzen edo aulki batean eseri. Buruari bueltak egiteko, lepoaren aldibereko mugimenduarekin beste aldera. 10 aldiz.
- Posizio berean, kokotsa atzeratzen dugu, lepoa eta sorbaldak parekatu behar dira. 15 aldiz.
Normalean konplexua saio batean 2-3 aldiz errepikatzen da. Ikasgai bakoitzeko lehen aldia leuna izan behar da, bigarrena ohi bezala.
Igerilekua
Igeriketa bizkarrezurreko gaixotasun guztien sendagai eta prebentzio onena da. Uretan lortzen da:
- erlaxazioa;
- muskulu-tonua eta haien gaitasunak areagotzen ditu;
- espasmoa arindu egiten da.
Prestaketak
Kondroprotektoreak
Chondroprotectors sendagai onak dira. Haien funtzioa kartilagoak konpontzea da. Utzi haien asimilazio prozesuak asko utzi, baina hala ere 2-3 hilabetez erabiltzea gomendatzen da. Drogaren konposizioak glukosamina eta kondroitin sulfatoa ditu.
Muskulu erlaxatzaileak
Taldeko drogek estututako edo kargatutako muskuluen espasmoa arintzen dute. Mioroklastoak hartu ondoren, masajearen eta eskuzko terapiaren efektu positiboa areagotzen da. Hala ere, horiek hartu ondoren, ezin duzu ariketa egin, ariketa egin.
Vasodilatatzaileak
Trápaga eskualdeko osteokondrosiaren tratamenduan, basodilatatzaileak ere erabiltzen dira. Haien eragina beharrezkoa da kaltetutako ataleko eta garuneko odol-hornidura hobetzeko.
AINEak
Antiinflamatorio ez-esteroideek ezin hobeto arintzen dituzte hantura, anestesia. Mina aringarri hutsak bezain eraginkorrak izan daitezke. Epe luzerako erabilera kontraindikatuta dago.
Mingarriak
Bi mota daude: narkotikoak eta ez-narkotikoak. Lehenengo mota beste ezerk mina arintzen ez duenean bakarrik erabiltzen da. Bigarren mota maizago erabiltzen da.
Bioestimulatzaileak
Izenetik ondorioztatzen da sendagai honek gorputzaren lana aktibatzen duela, odol-zirkulazioa hobetzen du, hantura, hantura eta mina arintzen ditu.
bitaminak
Bitamina konplexuak ere beharrezkoak dira osteokondrosiaren berreskurapen lanetarako. Hauek izan beharko lukete:
- A, B, C, D bitamina;
- B bitaminak;
- kaltzioa;
- magnesioa;
- fosforoa.
Bitamina eta mineral hauek ezinbestekoak dira hezur-ehunak garatzeko eta konpontzeko.
Masajea
Ezinezkoa da zerbikaleko eskualdeko osteokondrosia tratatzea masajea edo automasajea erabili gabe. Ez dio axola zein eraginkorra den sendagaia, oraindik ezin izango du odol-zirkulazio egokia bermatu, metabolismoa, masaje honekin laguntzen ez badiozu. Oro har, lepoko eremuaren masaje leuna agintzen da. Hainbat olio eta ukendu lasaigarriak aplika daitezke. Azken finean, osteokondrosia zama psikologiko handia da oraindik.
Masaje-teknika nagusia igurtziak eta laztanak dira, presio handirik gabe.
Buruaren atzealdetik hasi, gero pixkanaka omoplatetara jaitsi. Mugimenduak erdigunetik hasten dira, periferiara bideratzen dira, eta ez alderantziz. Masajea edo automasajea hatz erakusle eta erdiko hatzekin edo erpuru batekin egiten da.
Zertarako balio du masajeak? Odol-zirkulazioa hobetzeaz gain, beharrezkoak ez diren substantziak eta are interferentziak ere kentzen dira ehunetatik. Adibidez, lepoko giharrak, sail honetako osteokondrosiarekin, oso tentsioak dira. Hau da gorputzak lesioei ematen dien erantzuna. Horrela, bizkarrezurra babestuta dago. Muskuluen etengabeko kargak azido laktikoa metatzea dakar. Mina eragiten du eta mugikortasuna murrizten du. Eta masaje batekin, kentzen da, erlaxazioa eta mina arintzea lortzen da.
Ametsa
Lo egitean, gure gorputza guztiz erlaxatuta dago. Hori amets egokia ez bada, noski. Bizkarrezurra erlaxatzeko, zerbikal-osteokondrosiarekin, burko ortopedikoa eta koltxoi bat erabili behar dituzu. Gaixotasun hau nahi adina tratatu dezakezu eta emaitzarik lortu gabe lo egokia egiteko beharrezko baldintzarik ez badago.
Burko altuek, burko baxuek bezala, karga etengabea sortzen dute zerbikalaren eskualdean, eta osteokondrosia loan ere garatzen jarraitzen du. Bizkarrezurra zuzena eta karga banaketa egokia dira lortu behar duzuna.
etnozientzia
Medikuntza tradizionalaren metodoak ez dira beti medikuek onartzen, gorputzaren efektu batzuek "zuloak" izan ditzaketelako. Baina hala ere, ezinezkoa zen haiek ez aipatzea.
Mina murrizteko, bizkarrezur-prozesuak objektu gogorren aurka igurzten dira (ate-kanta, errodadura).
Sahatsa mina aringarri ontzat hartzen da, albo-ondoriorik gabe. Ukenduen, infusioen, konpresen konposizioari gehitzen zaio.
Horseradish hostoak eta bere sustraiak primeran berotzen dira, hantura eta mina arintzen dituzte. Baina kontuz ibili behar da ez erretzeko. Hori dela eta, ez da gauez erabiltzen. Larruazaleko narritadura dela eta, odol-zirkulazioa eta metabolismoa areagotzen dira.
Tipulak propietate positibo asko ditu. Bere erabilerak mina eta hantura gutxitzen ditu, gorputzaren babes erreakzioak aktibatzen ditu. Sahatsak ez bezala, ez da hain eraginkorra kanpotik erabiltzen denean.
Medikuntza tradizionaleko produkturik ezagunena eztia da. Ona da konpresa, ukendu forman. Eztiarekin masajeak mina arintzen du, lasaitzen du, lasaitzen du. Zaporeaz gain, egunean koilarakada batzuk hartzeak gorputza indartuko du eta ezinbesteko bitamina eta konposatu ugari emango ditu.
Laburbilduz
Osteokondrosia gorputzean eragin konplexu baten laguntzarekin bakarrik tratatzea posible da. Aitzitik, horrela emaitzak lor ditzakezu. Zenbat eta lehenago hasi, orduan eta aldaketa gutxiago gertatuko dira gorputzean. Hasierako faseetan, gaixotasuna ia erabat sendatzen da. Kasu aurreratuetan, gaixotasunari denbora luzez eta gogor borrokatu beharko duzu. Hau ez da hilabeteak, urteak baizik. Neurri terapeutikoek erregistro ona dute, baina kasu batzuetan eraginkorrak izan daitezke. Orduan jada posible da osteokondrosia kirurgikoki bakarrik tratatzea. Beraz, hobe da ez ekartzea.